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심리학27

대학생의 일상 스트레스 해소 대학생들의 일상 속 스트레스 : 심리학적 시각여러분은 언제 가장 큰 스트레스를 받나요? 시험 기간이 다가올 때? 조별 과제 마감이 임박했을 때? 아니면 아르바이트와 학업을 병행하느라 지칠 때? 우리는 일상적으로 '스트레스받아...'라는 말을 자주 하지만, 정작 스트레스가 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지는 잘 모르고 있죠. 심리학적 관점에서 스트레스를 이해하고, 대처하는 방법을 함께 알아보겠습니다. 스트레스, 제대로 이해하기심리학자 라자루스(Lazarus)는 스트레스를 '개인이 가진 자원이나 능력을 넘어서는 상황에 직면했을 때 느끼는 심리적, 신체적 반응'이라고 설명했습니다. 쉽게 말해서, 중간고사를 앞두고 공부할 양이 너무 많다고 느낄 때, 혹은 발표 수업에서 갑자기 지목됐을 때처럼 '이건 좀 벅.. 2025. 2. 16.
심리언어학 심리언어학: 우리가 말을 배우고 쓰는 과정 심리언어학(心理言語學, psycholinguistics)은 사람들이 언어를 배우고, 이해하고, 사용하는 과정에서 어떤 심리적, 인지적(생각하고 기억하는) 과정이 일어나는지를 연구하는 학문이에요. 쉽게 말해, 우리가 말을 듣고 이해하는 것, 단어를 기억하는 것, 문장을 만들어 말하는 것 등이 뇌에서 어떻게 이루어지는지를 과학적으로 분석하는 거죠. 이 학문은 심리학과 언어학이 결합한 분야로, 특히 인간의 언어 능력을 연구하는 인지심리학과 실험언어학과 밀접한 관련이 있어요. 심리언어학의 연구 주제는 아주 다양해요. 사람들이 말을 처음 배울 때 어떤 과정을 거치는지, 말할 때 머릿속에서는 어떤 일이 일어나는지, 뇌 손상으로 인해 말을 못 하게 되면 어떤 영향을 받는지 .. 2025. 2. 15.
정신분석학 치료 방법 정신분석학은 지그문트 프로이트가 만든 심리학의 한 분야로, 정신의학에서 치료 방법으로 사용됩니다. 정신분석학에서는 내적 욕구와 외부 환경이 조화를 이루지 못하면 정신적 문제로 이어질 수 있다고 봅니다. 이 이론은 인간의 행동이 내적 욕구와 사회적 요구가 조화를 이루거나 내적 욕구 간의 갈등을 반영하는 과정에서 나타난다고 설명합니다. 정신분석학의 핵심 개념 중 하나는 '무의식(Unconsciousness)'입니다. 일반적인 심리학이 의식적인 사고와 행동을 연구하는 반면, 정신분석학은 우리가 인식하지 못하는 억압된 감정과 욕망이 행동과 사고에 큰 영향을 미친다고 설명합니다. 프로이트는 이러한 무의식의 존재를 발견하고, 이를 설명하기 위해 지형학적 모델을 제시하였습니다. 그는 의식을 우리가 쉽게 접근할 수 있.. 2025. 2. 14.
MBTI의 심리학 MBTI의 심리학적 고찰: 성격유형 검사의 한계와 가능성 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 현대 사회에서 가장 널리 활용되는 성격유형 검사 도구 중 하나입니다. 융(Carl Gustav Jung)의 심리 유형론을 기반으로 개발된 이 검사는 개인의 성격을 16가지 유형으로 분류하며, 개인의 선호 경향성을 네 가지 양극적 차원(외향-내향, 감각-직관, 사고-감정, 판단-인식)으로 구분합니다. 본고에서는 MBTI의 심리학적 의의와 한계점을 체계적으로 분석하고, 현대 심리학적 맥락에서의 적용 가능성을 고찰하고자 합니다. MBTI의 이론적 기반과 발전 과정 MBTI는 1940년대 캐서린 브릭스(Katharine Cook Briggs)와 이사벨 마이어스(Isabel Briggs Myer.. 2025. 2. 13.
조작적 조건화에 대한 설명 조작적 조건화조작적 조건화(operant conditioning)는 행동주의 심리학의 이론으로, 특정 행동에 대해 선택적으로 보상하거나 처벌함으로써 그 행동이 일어날 확률을 증가 또는 감소시키는 방법을 의미한다. 여기서 선택적 보상은 강화(reinforcement)와 벌(punishment)을 포함하며, 조작적 조건화는 작동 측면 조건화 또는 도구적 조건화라고도 불린다. 조작적 조건화는 고전적 조건화(classical conditioning)와 달리 반사적 행동뿐만 아니라 의도적인 행동도 학습될 수 있음을 보여준다. 이 이론은 심리학자 버러스 스키너(Burrhus F. Skinner)에 의해 널리 알려졌으며, 그는 동물들에게 특정 행동을 수행하면 체계적인 보상을 제공하는 실험을 통해 조작적 조건화의 효과.. 2025. 2. 12.
심적 외상(트라우마) 심적 외상(트라우마)과 그 영향 심적 외상(心理的外傷, psychological trauma)은 폭력, 강간, 테러와 같은 극단적인 사건을 경험한 후 발생하는 심각한 정서적 반응을 의미합니다. 이러한 사건은 개인의 생명과 안전을 위협하거나 사랑하는 사람에게 심각한 영향을 미칠 경우 더욱 강한 심적 외상을 유발할 수 있습니다. 또한, 텔레비전 뉴스나 간접적인 노출도 상당한 심리적 스트레스를 유발할 수 있지만, 그 자체로는 심적 외상을 야기하지 않습니다. 이는 외상의 핵심 요소가 비자발적이면서 압도적인 생리적 스트레스 반응과 연결되기 때문입니다. 심적 외상을 경험한 사람들은 단기적 또는 장기적으로 다양한 정신적·신체적 반응을 보일 수 있습니다. 장기적 반응으로는 정신적 영향인 외상후스트레스장애(PTSD), .. 2025. 2. 11.