일상생활1 대학생의 일상 스트레스 해소 대학생들의 일상 속 스트레스 : 심리학적 시각여러분은 언제 가장 큰 스트레스를 받나요? 시험 기간이 다가올 때? 조별 과제 마감이 임박했을 때? 아니면 아르바이트와 학업을 병행하느라 지칠 때? 우리는 일상적으로 '스트레스받아...'라는 말을 자주 하지만, 정작 스트레스가 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지는 잘 모르고 있죠. 심리학적 관점에서 스트레스를 이해하고, 대처하는 방법을 함께 알아보겠습니다. 스트레스, 제대로 이해하기심리학자 라자루스(Lazarus)는 스트레스를 '개인이 가진 자원이나 능력을 넘어서는 상황에 직면했을 때 느끼는 심리적, 신체적 반응'이라고 설명했습니다. 쉽게 말해서, 중간고사를 앞두고 공부할 양이 너무 많다고 느낄 때, 혹은 발표 수업에서 갑자기 지목됐을 때처럼 '이건 좀 벅.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음